La caída del cuerpo en tres dimensiones: por qué vamos perdiendo altura con los años
Con el paso de los años no solo perdemos altura por desgaste de los discos. Existe un proceso más importante: la caída del cuerpo en tres dimensiones. Entender cómo se desorganiza el cuerpo en el espacio nos permite comprender por qué aparecen molestias y cómo empezar a recuperar verticalidad.
Fuerzas y fricción en la columna: cómo se desgasta cuando pierde organización
La columna vertebral no se desgasta porque sí. Se desgasta cuando las fuerzas que recibe dejan de estar bien distribuidas. Entender las fuerzas y la fricción en la columna es clave para comprender por qué aparecen sobrecargas estructurales que, con el tiempo, pueden derivar en dolor lumbar en Alicante. En muchos casos, estas sobrecargas aparecen […]
¿Qué ocurre cuando la columna cae en tres dimensiones?
La caída en tres dimensiones de la columna no es solo una flexión hacia adelante. Cuando el cuerpo entra en frontalidad, la columna comienza a recibir fuerzas en torsión, compresión e inclinación lateral. Comprender esta caída tridimensional es clave para entender cómo se generan sobrecargas estructurales que, con el tiempo, pueden derivar en dolor lumbar […]
¿Qué es la frontalidad y cómo influye en tu dolor lumbar en Alicante?
Si vives en Alicante y convives con dolor lumbar, puede que te hayan hablado de fortalecer el core, de estirar más o de corregir la postura. Pero casi nadie te ha hablado de frontalidad. Y sin entender este concepto, es difícil comprender por qué tu zona lumbar se sobrecarga, especialmente cuando intentas arquear la espalda. […]