Cómo saber si un ejercicio te viene bien (o te está frenando) en tu entrenamiento en Alicante
Después de una lesión o un periodo de dolor, lo habitual es escuchar frases como: “ve probando”, “si no te duele está bien” o “escucha tu cuerpo”. El problema es que el dolor no siempre refleja lo que realmente está ocurriendo. Muchas veces un ejercicio puede parecer correcto y, aun así, generar fricción al movimiento, […]