¿Por qué tu zona lumbar se sobrecarga cuando arqueas la espalda?
Muchas personas sienten presión o sobrecarga lumbar al arquear la espalda y creen que el problema es la extensión en sí. En este artículo explicamos por qué la zona lumbar puede acabar trabajando sola, cómo influyen la frontalidad y la pérdida de verticalidad, y qué cambia cuando el cuerpo vuelve a organizar las fuerzas de forma global.
Dolor lumbar y ejercicio terapéutico en Alicante: ¿qué ejercicio tiene sentido para ti?
El ejercicio puede formar parte del abordaje del dolor lumbar, pero no todas las personas necesitan lo mismo. Exploramos qué significa utilizar el ejercicio terapéutico atendiendo a las respuestas de cada persona.