¿Cuál es el entrenamiento más saludable? La clave del entrenamiento respetuoso
El entrenamiento respetuoso propone ajustar el ejercicio según cómo responde el cuerpo en cada momento, reduciendo fricción y mejorando la organización del movimiento.
¿Puede una sentadilla perfecta terminar dañando tu rodilla?
Muchas personas realizan sentadillas con una técnica correcta y aun así terminan desarrollando molestias en la rodilla o la zona lumbar. En este artículo explicamos cómo la fricción en el movimiento puede influir en el ejercicio y por qué proponemos la sentadilla respetuosa dentro del Método Equilibrio.