Si haces este estiramiento en yoga para aliviar tu espalda, presta atención a esto
Si utilizas este estiramiento en yoga para aliviar tu dolor lumbar o de cadera, puede que no esté ayudando como crees. Descubre qué está pasando en tu cuerpo y una alternativa más respetuosa.
¿Por qué tu zona lumbar se sobrecarga cuando arqueas la espalda?
Muchas personas sienten presión o sobrecarga lumbar al arquear la espalda y creen que el problema es la extensión en sí. En este artículo explicamos por qué la zona lumbar puede acabar trabajando sola, cómo influyen la frontalidad y la pérdida de verticalidad, y qué cambia cuando el cuerpo vuelve a organizar las fuerzas de forma global.
¿Te duele el cuello? Mira tus pies (Cervicalgia en Alicante)
Muchas personas con dolor cervical se centran solo en el cuello, pero el problema no siempre empieza ahí. En este artículo explicamos cómo la posición de la cabeza, el centro de gravedad y el apoyo de los pies pueden influir en la cervicalgia y en la forma en la que el cuerpo gestiona la gravedad.