Compensación muscular: por qué cada persona se mueve de forma diferente (y por qué eso no siempre es un problema)
La compensación muscular no significa necesariamente que un ejercicio esté mal hecho. Descubre por qué dos personas pueden moverse de forma diferente con la misma técnica y cómo mejorar la organización muscular desde la reeducación postural.
¿Por qué tu zona lumbar se sobrecarga cuando arqueas la espalda?
Muchas personas sienten presión o sobrecarga lumbar al arquear la espalda y creen que el problema es la extensión en sí. En este artículo explicamos por qué la zona lumbar puede acabar trabajando sola, cómo influyen la frontalidad y la pérdida de verticalidad, y qué cambia cuando el cuerpo vuelve a organizar las fuerzas de forma global.