Ejercicio terapéutico en Alicante | Equilibrio Club
Muchas personas llegan a Equilibrio Club después de haber probado diferentes actividades —Pilates, yoga, espalda sana o incluso entrenamiento funcional— y sentir que, en lugar de mejorar, su cuerpo empezaba a doler más. No porque esas disciplinas sean malas, sino porque no siempre se adaptan al estado real de cada cuerpo. En este artículo descubrirás […]
Artrosis y postura corporal en Alicante: prevenir la fricción articular
Durante años se ha dicho que la artrosis es una consecuencia natural del envejecimiento. Sin embargo, no todas las personas mayores tienen artrosis, y no todas las articulaciones envejecen igual. ¿Por qué? Porque la artrosis no solo tiene que ver con la edad, sino con cómo se relacionan nuestras articulaciones entre sí, es decir, con […]
Dolor lumbar y ejercicio terapéutico en Alicante
Si sufres dolor lumbar y estás buscando una forma segura de aliviarlo, el ejercicio terapéutico en Alicante puede ser el paso que te ayude a recuperar el equilibrio y moverte sin dolor. Has pasado por el médico de cabecera, quizá por el traumatólogo, te han hecho pruebas, te han recomendado reposo o incluso te han […]
Por qué tu postura corporal influye mucho más de lo que crees
Cuando pensamos en postura corporal solemos imaginar una posición estática, una foto frente al espejo. Pero la postura no es solo eso. Es una organización viva, dinámica, que determina cómo te mueves, cómo respiras, cuánto equilibrio tienes y cuánta energía necesita tu cuerpo para hacer algo tan simple como caminar o levantarte de una silla. […]
Cómo detectar si tu postura está desajustada y aliviar tu dolor lumbar
A veces no necesitamos una radiografía para saber que algo está cambiando en nuestro cuerpo. Basta con observarnos. La postura, cuando se desajusta, no lo hace de golpe: envía señales. Lo que ocurre es que no siempre sabemos interpretarlas. En este artículo te propongo aprender a leer esas señales desde la conciencia corporal, especialmente aquellas […]
Dolor lumbar y postura corporal en Alicante
Detrás de cada dolor lumbar en Alicante hay un cuerpo que intenta compensar, adaptarse y mantenerse en pie. Comprender esa adaptación es el primer paso para recuperar el centro, aliviar la espalda y reconectar con tu movimiento natural. Dolor lumbar y postura corporal: cómo recuperar tu centro y aliviar tu espalda en Alicante En Equilibrio […]
Dolor de espalda en Alicante: tu postura puede ser la clave
El dolor de espalda es uno de los motivos más frecuentes por los que las personas acuden a un centro de salud o fisioterapia en Alicante. Lo habitual es tratarlo con calor, masajes, radiofrecuencia o terapias manuales que alivian la tensión muscular. y sí, todo eso puede ayudarte momentáneamente: mejora la circulación, relaja las fibras […]