¿Qué ocurre cuando la columna cae en tres dimensiones?

Mujer realizando movimiento en tres dimensiones en un estudio de entrenamiento respetuoso de Equilibrio Club

La caída tridimensional de la columna no es solo una flexión hacia delante. Cuando el cuerpo pierde organización global, la columna empieza a recibir fuerzas de torsión, compresión e inclinación lateral que pueden aumentar la fricción y las sobrecargas con el tiempo. En este artículo explicamos cómo se adapta el cuerpo y cómo recuperar una distribución de fuerzas más eficiente.