El camino real del movimiento saludable: por qué reorganizar tu cuerpo es solo el principio
El bienestar corporal no empieza cuando desaparece el dolor, ni cuando una articulación “cruje”, ni cuando un músculo parece más flexible. Empieza cuando tu cuerpo recupera su capacidad natural para moverse mejor, responder mejor y adaptarse mejor. Ese camino —profundo, progresivo y preciso— va mucho más allá de técnicas rápidas o intervenciones puntuales. En Equilibrio […]
Estiramiento activo: cómo el acortamiento muscular reorganiza tu postura corporal
Después de entender qué ocurre cuando estiramos un músculo y por qué el estiramiento pasivo no cambia la postura, ahora entramos en la fase clave del método: el estiramiento activo, es decir, el acortamiento muscular voluntario que reorganiza la estructura del cuerpo. A diferencia del estiramiento pasivo, que modifica el tejido pero no el control, el […]