A más conexión muscular, menos compensación muscular: el papel del huso neuromuscular
¿Sabías que la compensación muscular puede empezar en un pequeño sensor situado dentro de tus músculos? Descubre cómo el huso neuromuscular participa en la organización del movimiento y por qué mejorar la conexión muscular puede ayudarte a compensar menos.
¿Por qué me estoy encogiendo con los años? La caída del cuerpo en tres dimensiones
¿Sientes que con los años te estás encogiendo? No siempre se debe solo al desgaste o a la edad. Descubre cómo la forma en que tu cuerpo se organiza influye en la pérdida de altura, la postura, las compensaciones musculares y el dolor, y qué puedes hacer para empezar a recuperarla.
Compensación muscular: por qué tu cuerpo trabaja de más para sostener tu postura (y qué significa realmente)
Las compensaciones musculares aparecen cuando el cuerpo pierde parte de su organización y algunas zonas empiezan a trabajar más para mantener el equilibrio. Descubre cómo la frontalidad, la pérdida de verticalidad y la distribución de fuerzas influyen en tu postura y cómo la reeducación postural puede ayudarte a reorganizar tu movimiento.
¿Qué ocurre realmente cuando estiramos un músculo?
Cuando estiras, tu cuerpo cambia… pero no como crees. Son ajustes del tejido y del sistema nervioso, no una verdadera reorganización de tu postura o tu forma de moverte.