Cómo tu cabeza y tus hombros pueden estar generando problemas en la rodilla
Muchas molestias de rodilla no se explican únicamente por la propia articulación. Descubre cómo la postura, los hombros, la cabeza y los apoyos pueden influir en las fuerzas que recibe la rodilla y condicionar su funcionamiento.
¿Puede una sentadilla perfecta terminar dañando tu rodilla?
Muchas personas realizan sentadillas con una técnica correcta y aun así terminan desarrollando molestias en la rodilla o la zona lumbar. En este artículo explicamos cómo la fricción en el movimiento puede influir en el ejercicio y por qué proponemos la sentadilla respetuosa dentro del Método Equilibrio.