Movimiento sensacional: cómo tu postura reconfigura tu esquema corporal (y cómo reaprender a moverte)
El cuerpo humano es una máquina que se adapta a todo. Un nadador campeón del mundo puede tener una brazada más larga que la otra. Un corredor de élite puede apoyarse más en una pierna. Y aun así, rendir al máximo. ¿Por qué? Porque el cuerpo se adapta a la postura que tiene. Y a […]
Aprendizaje motor: cómo integrar tu nueva postura corporal en tu día a día
Después de entender qué ocurre realmente cuando estiramos un músculo. y por qué los estiramientos pasivos ayudan pero no cambian tu postura, y tras reorganizar tu cuerpo mediante el estiramiento activo, llega el paso clave: hacer que ese cambio se quede contigo. Eso es el aprendizaje motor: el proceso que permite que una postura nueva […]