Estiramientos pasivos: por qué ayudan, pero no cambian tu postura corporal
Los estiramientos pasivos pueden hacer que tu cuerpo se sienta más suelto, más “blando” y con más rango de movimiento. Son una herramienta útil para reducir tensión y mejorar temporalmente la movilidad del tejido. Pero aunque se sientan bien, no reorganizan tu postura. Y si quieres entender cómo se reorganiza realmente la postura, puedes leer […]