Elegimos las zapatillas por la marca, la amortiguación o el diseño… pero casi nunca por nuestros pies
La función del pie va mucho más allá de sostener el cuerpo. Descubre cómo influye en la postura, la transmisión de fuerzas y el movimiento, qué es realmente un calzado respetuoso y por qué cambiar de zapatillas no basta para reorganizar la forma en la que te mueves.
¿Estirar hace que te lesiones menos? Ganar movilidad no significa moverte mejor
Muchas personas creen que estirar reduce el riesgo de lesión, pero ganar movilidad no siempre significa mejorar la forma en la que el cuerpo se mueve. Descubre qué papel juegan la organización muscular, la compensación y el movimiento con control.