Centralidad corporal: el concepto clave para entender el Método Equilibrio
La centralidad corporal explica cómo el cuerpo organiza la pelvis, el tórax y la columna alrededor de su eje para distribuir mejor las fuerzas y moverse con menos fricción. Entender este concepto es clave para comprender cómo aparecen muchas sobrecargas y cómo el cuerpo puede reorganizarse progresivamente.
Qué significa realmente tener buena verticalidad (y por qué influye en tu dolor lumbar en Alicante)
Cuando hablamos de dolor lumbar en Alicante, muchas personas creen que el problema es falta de fuerza o mala postura. Pero la mayoría de las veces el problema no es estar “encorvado” o “torcido”. El problema es que has perdido verticalidad. Y la verticalidad no es estar recto. Es algo mucho más profundo. La verticalidad […]
Qué ocurre en tu pelvis cuando estás frontalizado y tienes ciática en Alicante
Si sufres ciática en Alicante y notas que el dolor aparece y reaparece con el tiempo, puede que el problema no esté solo en el nervio. Puede que esté en cómo tu pelvis y tu zona central están organizando las fuerzas de tu cuerpo en el espacio. Para entenderlo, primero tenemos que cambiar la forma […]