Cómo saber si un ejercicio te viene bien (o te está frenando) en tu entrenamiento en Alicante
Después de una lesión o un periodo de dolor, lo habitual es que te digan: “ve probándote, escucha tu cuerpo, si no te duele está bien”. Pero esa forma de valorar es incompleta y, muchas veces, peligrosa. Tu cuerpo tiene formas mucho más precisas de decirte si un estímulo te beneficia o te bloquea. Y […]
Cómo tu posturalidad influye en tu vida diaria (y condiciona tu forma de entrenar) en Alicante
La forma en la que tu cuerpo se ha ido organizando con los años —lo que en Equilibrio Club llamamos tu posturalidad— determina cómo te mueves, cómo pisas, cómo te cansas y en qué zonas del cuerpo aparecen molestia o dolor. Aunque solemos pensar en la postura solo como algo estático, lo cierto es que […]
Tu posturalidad y tus hábitos: la verdadera razón de tus dolores recurrentes (Alicante)
El cuerpo humano no se mueve desde el azar, sino desde una organización interna única para cada persona. Esa organización —tu posturalidad— condiciona cómo se distribuyen las fuerzas, cómo responden tus articulaciones y por qué siempre se repiten los mismos dolores en los mismos puntos. En este artículo te explico por qué ocurre, cómo identificarlo […]