Durante años se ha dicho que la artrosis es una consecuencia natural del envejecimiento. Sin embargo, no todas las personas mayores tienen artrosis, y no todas las articulaciones envejecen igual. ¿Por qué? Porque la artrosis no solo tiene que ver con la edad, sino con cómo se relacionan nuestras articulaciones entre sí, es decir, con nuestra postura corporal en Alicante. Este artículo te ayudará a entender cómo los desajustes posturales cambian los puntos de contacto articular, generan fricción y, con el tiempo, favorecen el desgaste.
¿Qué es la artrosis y por qué se produce?
La artrosis es un daño progresivo en la superficie del hueso, en la zona que recubre las articulaciones. Podríamos decir que es una especie de “desgaste en la piel del hueso”, el cartílago, que actúa como una capa protectora y deslizante entre dos superficies óseas.
Cuando el cartílago se deteriora —por fricción, sobreuso o mala alineación— las superficies ya no se deslizan con suavidad, sino que rozan directamente entre sí.
Ese roce genera pequeñas microfisuras o “micro-roturas” en la capa articular, y con el tiempo el cuerpo responde con inflamación, dolor y rigidez.
La articulación empieza entonces a adaptarse: puede generar osteofitos (picos óseos) o cambiar su forma para intentar estabilizarse.
Por eso la artrosis no aparece de un día para otro; necesita años de fricción anómala para que ese desgaste se acumule. Y aquí es donde entra en juego la postura corporal en Alicante: es la que determina dónde y cómo se produce ese roce.
La artrosis más allá de la edad
La edad influye, sí, pero no es la causa directa.
La artrosis aparece cuando una articulación soporta cargas y presiones repetidas en zonas donde no debería haber tanto contacto. Cada articulación está diseñada para moverse dentro de un rango y con una distribución de presión equilibrada. Cuando esa distribución cambia, se crean puntos de fricción que, con los años, generan inflamación y deterioro del cartílago.
👉 Por eso hay personas mayores sin artrosis: sus articulaciones han estado mejor alineadas, sus puntos de contacto han sido más equilibrados y sus movimientos más armoniosos.
El tiempo no destruye las articulaciones por sí solo: las desgasta el uso desalineado.
Además, investigaciones recientes indican que ciertas variables posturales influyen directamente : por ejemplo, un estudio encontró que en la cadera y la rodilla los factores de pronóstico incluyen la inclinación anterior de la columna mientras se está de pie, una movilidad reducida de la columna toraco-lumbar y una carga acumulada mayor en la cadera durante la marcha.
Cómo la postura corporal altera los puntos de contacto articular
Imagina una rodilla, una cadera o una vértebra. Cada una tiene superficies articulares (carillas) diseñadas para encajar de forma precisa. Cuando nuestra postura se altera —por ejemplo, una pelvis rotada, un pie que pisa mal, o un hombro adelantado—, esas superficies dejan de coincidir como deberían.
El resultado es un contacto desigual:
ciertas zonas de la articulación soportan más carga,
el cartílago se sobreutiliza en esas áreas,
y el resto queda infrautilizado o bloqueado.
Con el tiempo, esas micro-fricciones repetidas actúan como un desgaste localizado. La articulación pierde su fluidez y aparece el contexto perfecto para la artrosis: inflamación crónica, pérdida de movilidad y dolor.
Por ejemplo, otro estudio mostró que las personas con artrosis de rodilla y pie plano presentan una fuerza de contacto tibiofemoral medial excesiva durante la marcha.
Así pues, en Alicante y en otros lugares, trabajar la postura corporal y la alineación no es solo estética: es una estrategia efectiva para reducir esos puntos de fricción.
Por qué trabajar la postura puede prevenir (o aliviar) la artrosis
La buena noticia es que el cuerpo tiene una enorme capacidad de reorganización. Cuando mejoramos nuestra postura corporal en Alicante, reducimos las zonas de fricción, redistribuimos la carga y ayudamos a las articulaciones a moverse de forma más equilibrada. Esto no regenera el cartílago ya dañado, pero disminuye la progresión del desgaste y mejora la calidad del movimiento.
El trabajo postural bien guiado:
devuelve simetría a las articulaciones,
mejora la relación entre cadera, rodilla y pie,
y reduce la tensión muscular compensatoria que agrava la fricción.
En Equilibrio Club (Alicante), este enfoque se traduce en reeducación postural y movimiento consciente, adaptado a cada persona, con el objetivo de volver a moverse sin dolor y sin desgaste innecesario.
Te dejamos este interesante articulo sobre readaptación postural y movimiento.
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En resumen: menos fricción, más vida articular
La artrosis no es solo una cuestión de edad, sino de mecánica y tiempo.
Cuanto más equilibradas estén tus articulaciones, menos fricción sufrirán y más años podrás moverte sin dolor.
Por eso, cuidar la postura corporal en Alicante no es solo una cuestión estética: es una forma inteligente de prevenir la artrosis y mantener tus articulaciones jóvenes por dentro.