¿Por qué te duele el hombro? Los dos errores que casi nadie tiene en cuenta
El dolor de hombro no siempre comienza en el propio hombro. Descubre cómo una compensación muscular global puede modificar su posición, alterar su biomecánica y aumentar la fricción durante el movimiento, y cómo recuperar una mejor organización corporal.
Cómo tu cabeza y tus hombros pueden estar generando problemas en la rodilla
Muchas molestias de rodilla no se explican únicamente por la propia articulación. Descubre cómo la postura, los hombros, la cabeza y los apoyos pueden influir en las fuerzas que recibe la rodilla y condicionar su funcionamiento.
Por qué algunas personas mayores sienten poca estabilidad al caminar aunque sus pies estén sanos
Muchas personas mayores sienten inseguridad al caminar y creen que el problema está en sus pies. Sin embargo, la estabilidad depende de cómo se organiza todo el cuerpo sobre ellos. Descubre la relación entre postura, apoyos y equilibrio.
La postura del niño respetuosa: por qué este estiramiento de yoga puede empeorar tu dolor lumbar y cómo adaptarlo
Si utilizas este estiramiento en yoga para aliviar tu dolor lumbar o de cadera, puede que no esté ayudando como crees. Descubre qué está pasando en tu cuerpo y una alternativa más respetuosa.
¿Cuál es el entrenamiento más saludable? La clave está en cómo responde tu cuerpo
¿Cuál es el entrenamiento más saludable? La respuesta no depende de la modalidad, sino de cómo responde tu cuerpo al movimiento. Descubre por qué un mismo ejercicio puede beneficiar a una persona y perjudicar a otra, y cómo el entrenamiento respetuoso adapta el ejercicio a tu organización corporal.
¿Por qué duelen las articulaciones al moverte? La fricción en el movimiento puede ser la causa
La fricción en el movimiento es un fenómeno poco conocido que puede explicar muchos dolores articulares. Cuando el cuerpo pierde centralidad y verticalidad, las fuerzas se distribuyen peor y el movimiento se vuelve menos eficiente.
¿Por qué me estoy encogiendo con los años? La caída del cuerpo en tres dimensiones
¿Sientes que con los años te estás encogiendo? No siempre se debe solo al desgaste o a la edad. Descubre cómo la forma en que tu cuerpo se organiza influye en la pérdida de altura, la postura, las compensaciones musculares y el dolor, y qué puedes hacer para empezar a recuperarla.
Compensación muscular: qué significa realmente y por qué puede aparecer
¿Qué significa realmente tener una compensación muscular? Que una zona trabaje más, se cargue o se sienta diferente puede darnos información, pero no explica por sí solo qué está ocurriendo. Exploramos qué podemos aprender de esas diferencias y qué preguntas podemos hacernos a partir de ellas.
Postura corporal y organización muscular: cómo se organiza realmente el movimiento del cuerpo
La postura corporal y la organización muscular trabajan juntas para organizar el movimiento del cuerpo. Descubre cómo se relacionan y por qué influyen en el dolor de espalda y en la eficiencia del movimiento.
Alineación de la columna: por qué la postura depende de todo el cuerpo
¿Quieres mejorar la alineación de la columna? En este artículo descubrirás por qué la postura depende de todo el cuerpo y cómo la centralidad corporal ayuda a distribuir mejor las cargas y reducir las compensaciones musculares.