La técnica NO ES LO QUE CREES: POR QUÉ EL MOVIMIENTO DEBE ADAPTARSE A TI (Y NO AL REVÉS)
En este artículo vamos a profundizar en por qué la técnica clásica no siempre funciona y cómo el movimiento sensacional y un enfoque de entrenamiento respetuoso en Alicante permiten adaptar cada ejercicio al cuerpo real de cada persona, en lugar de obligar al cuerpo a encajar en una técnica rígida. La técnica tradicional se ha […]
Movimiento sensacional: reorganizar tu cuerpo desde dentro (Alicante)
El movimiento no siempre se aprende desde la técnica. De hecho, para muchas personas la técnica puede convertirse en una barrera: genera tensión, obliga a posiciones forzadas y desconecta a la persona de sus sensaciones reales. En Equilibrio Club, en Alicante, trabajamos desde un enfoque distinto: el movimiento sensacional, un método que reorganiza tu cuerpo […]
La vía del dolor y el movimiento: una nueva forma de evaluar el dolor en Alicante
El cuerpo humano procesa la información del dolor y la información del movimiento por canales completamente distintos. Cuando sufrimos molestias, solemos pensar que el dolor señala directamente el origen del problema, pero esto no es así. El dolor es un mecanismo complejo, amplificado por el cerebro, modulable, influido por emociones, inflamación, hábitos, postura y experiencias […]
Estiramientos pasivos: por qué ayudan, pero no cambian tu postura corporal
Los estiramientos pasivos pueden hacer que tu cuerpo se sienta más suelto, más “blando” y con más rango de movimiento. Son una herramienta útil para reducir tensión y mejorar temporalmente la movilidad del tejido. Pero aunque se sientan bien, no reorganizan tu postura. Y si quieres entender cómo se reorganiza realmente la postura, puedes leer […]
¿Qué ocurre realmente cuando estiramos un músculo?
Cuando estiramos un músculo solemos pensar que simplemente lo “alargamos”, como si fuera una goma que necesita soltarse. Pero en realidad, al estirar un músculo están ocurriendo tres procesos completamente diferentes: uno en el tejido, otro en el sistema nervioso y otro en nuestro aprendizaje motor. Comprender estas tres capas es clave para entender por […]