Estiramientos pasivos: por qué ayudan, pero no cambian tu postura corporal
Los estiramientos pasivos pueden reducir la rigidez del tejido y generar sensación de mayor movilidad, pero no reorganizan tu postura ni mejoran tu coordinación muscular. Descubre qué ocurre realmente en tu cuerpo cuando estiras y por qué necesitas algo más que estirar para cambiar tu forma de moverte.
¿Qué ocurre realmente cuando estiramos un músculo?
Cuando estiras, tu cuerpo cambia… pero no como crees. Son ajustes del tejido y del sistema nervioso, no una verdadera reorganización de tu postura o tu forma de moverte.