¿Por qué te lesionas cuando entrenas? Todo empieza cuando tu cuerpo pierde movilidad
Muchas lesiones no aparecen por entrenar demasiado, sino porque el cuerpo ha perdido movilidad y empieza a compensar. Descubre cómo reducir la fricción, el impacto y entrenar de una forma más respetuosa.
La postura del niño respetuosa: por qué este estiramiento de yoga puede empeorar tu dolor lumbar y cómo adaptarlo
Si utilizas este estiramiento en yoga para aliviar tu dolor lumbar o de cadera, puede que no esté ayudando como crees. Descubre qué está pasando en tu cuerpo y una alternativa más respetuosa.
Estiramientos pasivos: por qué ayudan, pero no cambian tu postura corporal
Los estiramientos pasivos pueden reducir la rigidez del tejido y generar sensación de mayor movilidad, pero no reorganizan tu postura ni mejoran tu coordinación muscular. Descubre qué ocurre realmente en tu cuerpo cuando estiras y por qué necesitas algo más que estirar para cambiar tu forma de moverte.
¿Qué ocurre realmente cuando estiramos un músculo?
Cuando estiras, tu cuerpo cambia… pero no como crees. Son ajustes del tejido y del sistema nervioso, no una verdadera reorganización de tu postura o tu forma de moverte.
Artrosis y postura corporal en Alicante: prevenir la fricción articular
La artrosis no aparece solo por el paso del tiempo, sino por cómo se organizan las fuerzas en tu cuerpo al moverte. Trabajar la postura corporal en Alicante permite redistribuir cargas, reducir la fricción articular y mejorar la forma en la que tus articulaciones soportan el movimiento.