Movimiento sensacional: cómo tu postura reconfigura tu esquema corporal (y cómo reaprender a moverte)
El cuerpo humano es una máquina que se adapta a todo. Un nadador campeón del mundo puede tener una brazada más larga que la otra. Un corredor de élite puede apoyarse más en una pierna. Y aun así, rendir al máximo. ¿Por qué? Porque el cuerpo se adapta a la postura que tiene. Y a […]
Estiramiento activo: cómo el acortamiento muscular reorganiza tu postura corporal
Después de entender qué ocurre cuando estiramos un músculo y por qué el estiramiento pasivo no cambia la postura, ahora entramos en la fase clave del método: el estiramiento activo, es decir, el acortamiento muscular voluntario que reorganiza la estructura del cuerpo. A diferencia del estiramiento pasivo, que modifica el tejido pero no el control, el […]
Readaptacion postural en Alicante: volver a tu sitio para dejar de sufrir
En Equilibrio Club trabajamos la readaptación postural en Alicante como un proceso para devolverle al cuerpo su organización natural. La postura no es una foto. Es un sistema vivo, dinámico, cambiante. Y cuando ese sistema pierde coherencia —cuando el cuerpo deja de estar en su sitio— comienza el sufrimiento: dolor, inflamación, rigidez, bloqueos. La Readaptación […]
El verdadero entrenamiento personal en Alicante: el entrenamiento respetuoso
En Equilibrio Club Alicante entendemos el entrenamiento personal desde un enfoque diferente. No buscamos que entrenes más, sino que te muevas mejor. Nuestro trabajo no parte de una tabla predefinida de ejercicios, sino de tu cuerpo, tus sensaciones y tu momento. A esta forma de entender el movimiento la llamamos entrenamiento respetuoso: una manera de […]
Por qué tu postura corporal influye mucho más de lo que crees
Cuando pensamos en postura corporal solemos imaginar una posición estática, una foto frente al espejo. Pero la postura no es solo eso. Es una organización viva, dinámica, que determina cómo te mueves, cómo respiras, cuánto equilibrio tienes y cuánta energía necesita tu cuerpo para hacer algo tan simple como caminar o levantarte de una silla. […]
Dolor de espalda en Alicante: tu postura puede ser la clave
El dolor de espalda es uno de los motivos más frecuentes por los que las personas acuden a un centro de salud o fisioterapia en Alicante. Lo habitual es tratarlo con calor, masajes, radiofrecuencia o terapias manuales que alivian la tensión muscular. y sí, todo eso puede ayudarte momentáneamente: mejora la circulación, relaja las fibras […]