Dolor de rodilla al hacer sentadillas: ¿es realmente un problema de técnica?
¿Te duele la rodilla al hacer sentadillas? La técnica es solo una parte de lo que podemos observar. Exploramos qué otros factores pueden participar y cómo modificar las condiciones del ejercicio puede ofrecernos nueva información.
¿Hay que mantener la espalda recta al hacer sentadillas?
¿Hay que mantener siempre la espalda recta al hacer sentadillas? Exploramos qué ocurre cuando dejamos de buscar una única técnica y utilizamos diferentes formas de hacer la sentadilla para observar cómo responde cada persona.