La caída del cuerpo en tres dimensiones: por qué vamos perdiendo altura con los años
Con el paso de los años no solo perdemos altura por desgaste de los discos. Existe un proceso más importante: la caída del cuerpo en tres dimensiones. Entender cómo se desorganiza el cuerpo en el espacio nos permite comprender por qué aparecen molestias y cómo empezar a recuperar verticalidad.
Fuerzas y fricción en la columna: cómo se desgasta cuando pierde organización
La columna vertebral no se desgasta porque sí. Se desgasta cuando las fuerzas que recibe dejan de estar bien distribuidas. Entender las fuerzas y la fricción en la columna es clave para comprender por qué aparecen sobrecargas estructurales que, con el tiempo, pueden derivar en dolor lumbar en Alicante. En muchos casos, estas sobrecargas aparecen […]
¿Qué es la frontalidad y cómo influye en tu dolor lumbar en Alicante?
Si vives en Alicante y convives con dolor lumbar, puede que te hayan hablado de fortalecer el core, de estirar más o de corregir la postura. Pero casi nadie te ha hablado de frontalidad. Y sin entender este concepto, es difícil comprender por qué tu zona lumbar se sobrecarga, especialmente cuando intentas arquear la espalda. […]