Lo que nadie te ha explicado sobre la ciática: el origen real de ese dolor que baja por la pierna
Cuando alguien sufre un dolor que baja desde el glúteo hasta la pierna, automáticamente piensa: “es ciática”. Y sin embargo, pocas veces se explica qué hace que ese dolor aparezca realmente. ¿Por qué un nervio que ha estado ahí toda la vida, de repente, empieza a doler? ¿Qué ha cambiado en tu cuerpo para que […]
Readaptacion postural en Alicante: volver a tu sitio para dejar de sufrir
En Equilibrio Club trabajamos la readaptación postural en Alicante como un proceso para devolverle al cuerpo su organización natural. La postura no es una foto. Es un sistema vivo, dinámico, cambiante. Y cuando ese sistema pierde coherencia —cuando el cuerpo deja de estar en su sitio— comienza el sufrimiento: dolor, inflamación, rigidez, bloqueos. La Readaptación […]
Tu cuerpo como proyecto: cómo mantener el cambio sin esfuerzo adicional
El cuerpo no cambia porque entrenes un día. Cambia cuando aprendes a entenderlo, cuidarlo y sostenerlo en el tiempo. En Equilibrio Club, Alicante, vemos cada semana a personas que llegan con la misma duda: “¿Cómo mantengo el cambio sin volver atrás, sin hacer entrenamientos extremos ni dedicarle horas?” La respuesta es clara: tu cuerpo es […]
Entrenar para la vida: más allá del movimiento funcional, el movimiento sensacional
En Equilibrio Club, Alicante, entendemos que el movimiento sensacional es mucho más que moverse: es aprender a sentir el cuerpo y mejorar cómo te mueves cada día. Entrenar para la vida no es solo fortalecer tu cuerpo: es aprender a sentirlo. En Equilibrio Club, Alicante, entendemos que el movimiento funcional es solo el principio. Lo […]
Entrenar en equilibrio: el camino hacia un cuerpo fuerte y consciente
Entrenar en equilibrio es entrenar con inteligencia. No se trata solo de mover peso o repetir rutinas, sino de construir un cuerpo que te sostenga, te acompañe y te permita disfrutar del movimiento cada día. En Equilibrio Club trabajamos para que cada persona recupere su centro y descubra una forma de entrenar más humana, más […]
Entrenamiento personal en Alicante: más que fuerza, equilibrio
En Equilibrio Club entendemos el entrenamiento personal como algo más que levantar pesas o alcanzar un objetivo físico. Entrenar es aprender a moverte con respeto, fortalecer tu cuerpo sin dolor y recuperar el equilibrio que te permite sentirte bien en tu día a día. Un entrenamiento personal que escucha al cuerpo En un entorno donde […]
Ejercicio terapéutico y entrenamiento personal: dos formas de entender el movimiento
El ejercicio no siempre significa lo mismo para todos. En Equilibrio Club Alicante sabemos que hay personas que buscan mejorar su rendimiento, su fuerza o su estética, y otras que simplemente quieren volver a moverse sin dolor. De esa diferencia nace el contraste entre el entrenamiento personal y el ejercicio terapéutico: dos caminos que comparten […]