Centralidad corporal: el concepto clave para entender el Método Equilibrio
La centralidad corporal explica cómo el cuerpo organiza la pelvis, el tórax y la columna alrededor de su eje para distribuir mejor las fuerzas y moverse con menos fricción. Entender este concepto es clave para comprender cómo aparecen muchas sobrecargas y cómo el cuerpo puede reorganizarse progresivamente.
Ejercicio terapéutico y entrenamiento personal: dos formas de entender el movimiento
El ejercicio no siempre significa lo mismo para todos. En Equilibrio Club Alicante sabemos que hay personas que buscan mejorar su rendimiento, su fuerza o su estética, y otras que simplemente quieren volver a moverse sin dolor. De esa diferencia nace el contraste entre el entrenamiento personal y el ejercicio terapéutico: dos caminos que comparten […]
Ejercicio terapéutico y movimiento sin dolor en Alicante
El movimiento sin dolor no ocurre por casualidad. Es el resultado de un proceso que pasa por diferentes fases en las que el cuerpo aprende a reorganizarse, estabilizarse y fortalecerse. En Equilibrio Club entendemos el ejercicio terapéuticocomo una de las fases clave de ese camino: la fase que conecta la reeducación postural con la preparación […]
Ejercicio terapéutico en Alicante | Equilibrio Club
Muchas personas llegan a Equilibrio Club después de haber probado diferentes actividades —Pilates, yoga, espalda sana o incluso entrenamiento funcional— y sentir que, en lugar de mejorar, su cuerpo empezaba a doler más. No porque esas disciplinas sean malas, sino porque no siempre se adaptan al estado real de cada cuerpo. En este artículo descubrirás […]
Artrosis y postura corporal en Alicante: prevenir la fricción articular
Durante años se ha dicho que la artrosis es una consecuencia natural del envejecimiento. Sin embargo, no todas las personas mayores tienen artrosis, y no todas las articulaciones envejecen igual. ¿Por qué? Porque la artrosis no solo tiene que ver con la edad, sino con cómo se relacionan nuestras articulaciones entre sí, es decir, con […]
Cómo detectar si tu postura está desajustada y aliviar tu dolor lumbar
A veces no necesitamos una radiografía para saber que algo está cambiando en nuestro cuerpo. Basta con observarnos. La postura, cuando se desajusta, no lo hace de golpe: envía señales. Lo que ocurre es que no siempre sabemos interpretarlas. En este artículo te propongo aprender a leer esas señales desde la conciencia corporal, especialmente aquellas […]
Dolor lumbar y postura corporal en Alicante
El dolor lumbar no siempre es un problema muscular. En este artículo te explicamos cómo la pérdida de centralidad y la organización en frontalidad pueden estar en el origen del dolor, y cómo empezar a recuperar tu equilibrio.
Dolor de espalda en Alicante: tu postura puede ser la clave
El dolor de espalda es uno de los motivos más frecuentes por los que las personas acuden a un centro de salud o fisioterapia en Alicante. Sin embargo, pocas veces se explica qué está ocurriendo realmente en el cuerpo cuando aparece ese dolor. Especialmente cuando hablamos de dolor lumbar en Alicante, es importante entender cómo […]