Ejercicio terapéutico y entrenamiento personal: dos formas de entender el movimiento
El ejercicio no siempre significa lo mismo para todos. En Equilibrio Club Alicante sabemos que hay personas que buscan mejorar su rendimiento, su fuerza o su estética, y otras que simplemente quieren volver a moverse sin dolor. De esa diferencia nace el contraste entre el entrenamiento personal y el ejercicio terapéutico: dos caminos que comparten […]
Ejercicio terapéutico y movimiento sin dolor en Alicante
El movimiento sin dolor no ocurre por casualidad. Es el resultado de un proceso que pasa por diferentes fases en las que el cuerpo aprende a reorganizarse, estabilizarse y fortalecerse. En Equilibrio Club entendemos el ejercicio terapéuticocomo una de las fases clave de ese camino: la fase que conecta la reeducación postural con la preparación […]
Ejercicio terapéutico en Alicante | Equilibrio Club
Muchas personas llegan a Equilibrio Club después de haber probado diferentes actividades —Pilates, yoga, espalda sana o incluso entrenamiento funcional— y sentir que, en lugar de mejorar, su cuerpo empezaba a doler más. No porque esas disciplinas sean malas, sino porque no siempre se adaptan al estado real de cada cuerpo. En este artículo descubrirás […]
Artrosis y postura corporal en Alicante: prevenir la fricción articular
Durante años se ha dicho que la artrosis es una consecuencia natural del envejecimiento. Sin embargo, no todas las personas mayores tienen artrosis, y no todas las articulaciones envejecen igual. ¿Por qué? Porque la artrosis no solo tiene que ver con la edad, sino con cómo se relacionan nuestras articulaciones entre sí, es decir, con […]
Cómo detectar si tu postura está desajustada y aliviar tu dolor lumbar
A veces no necesitamos una radiografía para saber que algo está cambiando en nuestro cuerpo. Basta con observarnos. La postura, cuando se desajusta, no lo hace de golpe: envía señales. Lo que ocurre es que no siempre sabemos interpretarlas. En este artículo te propongo aprender a leer esas señales desde la conciencia corporal, especialmente aquellas […]
Dolor lumbar y postura corporal en Alicante
Detrás de cada dolor lumbar en Alicante hay un cuerpo que intenta compensar, adaptarse y mantenerse en pie. Comprender esa adaptación es el primer paso para recuperar el centro, aliviar la espalda y reconectar con tu movimiento natural. Dolor lumbar y postura corporal: cómo recuperar tu centro y aliviar tu espalda en Alicante En Equilibrio […]
Dolor de espalda en Alicante: tu postura puede ser la clave
El dolor de espalda es uno de los motivos más frecuentes por los que las personas acuden a un centro de salud o fisioterapia en Alicante. Lo habitual es tratarlo con calor, masajes, radiofrecuencia o terapias manuales que alivian la tensión muscular. y sí, todo eso puede ayudarte momentáneamente: mejora la circulación, relaja las fibras […]