Valoración inicial en Alicante: el paso que lo cambia todo antes de empezar a entrenar
La mayoría de personas creen que empezar a entrenar significa simplemente “ponerse en marcha”. Sin embargo, cuando vienes arrastrando molestias, una lesión previa o años de patrones posturales desajustados, entrenar sin una valoración inicial no es solo arriesgado: es empezar por el tejado. En Equilibrio Club, la valoración inicial es el paso que ordena tu […]
Lo que nadie te ha explicado sobre la ciática: el origen real de ese dolor que baja por la pierna
Cuando alguien sufre un dolor que baja desde el glúteo hasta la pierna, automáticamente piensa: “es ciática”. Y sin embargo, pocas veces se explica qué hace que ese dolor aparezca realmente. ¿Por qué un nervio que ha estado ahí toda la vida, de repente, empieza a doler? ¿Qué ha cambiado en tu cuerpo para que […]
Lo que nadie te ha explicado sobre por qué aparece una hernia discal
Cuando buscamos información sobre una hernia discal suele aparecer siempre lo mismo: explicaciones sobre síntomas, tipos de hernia o tratamientos. Sin embargo, pocas veces se explica el proceso profundo que hace que una hernia aparezca después de años de pequeñas adaptaciones posturales. La hernia discal desde otra perspectiva Este artículo habla de ese proceso real: […]
Movimiento sensacional: reorganizar tu cuerpo desde dentro (Alicante)
El movimiento no siempre se aprende desde la técnica. De hecho, para muchas personas la técnica puede convertirse en una barrera: genera tensión, obliga a posiciones forzadas y desconecta a la persona de sus sensaciones reales. En Equilibrio Club, en Alicante, trabajamos desde un enfoque distinto: el movimiento sensacional, un método que reorganiza tu cuerpo […]
La vía del dolor y el movimiento: una nueva forma de evaluar el dolor en Alicante
El cuerpo humano procesa la información del dolor y la información del movimiento por canales completamente distintos. Cuando sufrimos molestias, solemos pensar que el dolor señala directamente el origen del problema, pero esto no es así. El dolor es un mecanismo complejo, amplificado por el cerebro, modulable, influido por emociones, inflamación, hábitos, postura y experiencias […]
Dolor lumbar y ejercicio terapéutico en Alicante
Si sufres dolor lumbar y estás buscando una forma segura de aliviarlo, el ejercicio terapéutico en Alicante puede ser el paso que te ayude a recuperar el equilibrio y moverte sin dolor. Has pasado por el médico de cabecera, quizá por el traumatólogo, te han hecho pruebas, te han recomendado reposo o incluso te han […]
Cómo detectar si tu postura está desajustada y aliviar tu dolor lumbar
A veces no necesitamos una radiografía para saber que algo está cambiando en nuestro cuerpo. Basta con observarnos. La postura, cuando se desajusta, no lo hace de golpe: envía señales. Lo que ocurre es que no siempre sabemos interpretarlas. En este artículo te propongo aprender a leer esas señales desde la conciencia corporal, especialmente aquellas […]
Dolor lumbar y postura corporal en Alicante
Detrás de cada dolor lumbar en Alicante hay un cuerpo que intenta compensar, adaptarse y mantenerse en pie. Comprender esa adaptación es el primer paso para recuperar el centro, aliviar la espalda y reconectar con tu movimiento natural. Dolor lumbar y postura corporal: cómo recuperar tu centro y aliviar tu espalda en Alicante En Equilibrio […]