Por qué algunas personas mayores sienten poca estabilidad al caminar aunque sus pies estén sanos
Muchas personas mayores sienten inseguridad al caminar y creen que el problema está en sus pies. Sin embargo, la estabilidad depende de cómo se organiza todo el cuerpo sobre ellos. Descubre la relación entre postura, apoyos y equilibrio.
El movimiento con atención al cuerpo puede cambiar la forma en que vives el ejercicio
El movimiento consciente en personas mayores permite conectar con el cuerpo, mejorar la atención y descubrir una forma más enriquecedora de vivir el ejercicio físico.
¿Qué ocurre cuando te haces mayor y te desconectas de ti mismo?
Los cambios asociados a la edad rara vez aparecen de golpe. A menudo son el resultado de años dedicando nuestra atención a todo menos a nosotros mismos. Descubre cómo recuperar conexión, bienestar y confianza en tu cuerpo.
¿Los pies crecen con la edad? Por qué pueden cambiar con el paso de los años
¿Los pies crecen con la edad? Con el paso de los años pueden aparecer cambios en su tamaño, forma y función. Exploramos qué sabemos sobre estos cambios y por qué no significan lo mismo en todas las personas.
¿Qué es la verticalidad y por qué la perdemos con los años?
La pérdida de verticalidad es un proceso frecuente asociado al envejecimiento. En este artículo explicamos cómo la gravedad, la pérdida de arcos corporales y los cambios en la organización corporal pueden influir en el equilibrio, la estabilidad y la movilidad de las personas mayores.
¿Por qué te balanceas cuando estás de pie? Qué ocurre cuando intentamos permanecer quietos
¿Notas que te balanceas cuando estás de pie aunque intentes permanecer quieto? Estar de pie no significa estar inmóvil. Exploramos por qué el cuerpo realiza pequeños ajustes continuamente y qué podemos observar cuando empezamos a percibirlos.
¿Por qué aparece inestabilidad al caminar en personas mayores aunque sigan trabajando la fuerza?
Muchas personas mayores realizan ejercicio varias veces por semana y, aun así, continúan sintiéndose inseguras al caminar o permanecer de pie. Descubre por qué la estabilidad no depende únicamente de la fuerza y qué papel juega la organización corporal.